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Comment se brosser la peau à sec ?

Posté par Therhappynutrition le
dry brushing

Le brossage à sec est un rituel ayurvédique qui consiste à brosser tout le corps, avec une brosse douce mais ferme ! Le garshana, ou brossage à sec, se fait traditionnellement avec des gants en soie grège ou en lin, mais vous pouvez facilement trouver une brosse corporelle à poils naturels pour le faire.

La peau est brossée vers le cœur en partant des extrémités du corps, des pieds et des mains.

Bien qu'il existe de nombreuses allégations de santé subjectives associées au brossage à sec, telles que l'amélioration de la fonction immunitaire, la réduction de la cellulite ou encore le soutien du système lymphatique. Il est inestimable pour aider à résoudre de nombreux problèmes.

Pour tout savoir sur le brossage à sec de la peau, c'est par ici !

À quoi sert une brosse sèche ?

- C'est un exfoliant efficace, c'est-à-dire qu'il élimine manuellement les vieilles cellules de la peau et accélère ainsi le renouvellement cutané.

- Il nettoie les pores, en brossant la peau, vous éliminez l'excès d'huile, éliminez la saleté et améliorez la pénétration de votre huile/crème pour le corps.

- À la manière d'un massage, le brossage du corps permet de se détendre. Utilisez ce temps pour remarquer comment votre corps se sent.

- Le mouvement de la brosse sur la peau peut offrir un bon regain d'énergie ! En augmentant naturellement la circulation sanguine et les autres fluides corporels, le brossage à sec peut être un bon départ pour votre journée !

Comment séchez-vous votre corps ?

  • Brossez-vous la peau le matin avant de prendre votre douche
  • Commencez à partir de vos pieds et brossez vers le haut vers le cœur avec de petits mouvements de coups
  • Pour la partie supérieure du corps, brossez de vos mains vers le haut vers le cœur en gardant le même mouvement que pour les jambes
  • Brossez-vous dans le sens des aiguilles d'une montre lorsqu'il s'agit de votre estomac.
  • Le brossage de la peau doit toujours être agréable et agréable, alors déplacez-vous lentement et sans trop appuyer sur la brosse.
  • Après le brossage à sec, sautez sous la douche pour nettoyer la peau. Après la douche, appliquez votre huile corporelle pendant que la peau est encore humide

La clé? Faites-en une habitude permanente ! 5 minutes de brossage par jour sont le secret pour des bienfaits durables.

*Remarque : C'est aussi incroyable après un sauna !


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