Les excès alimentaires de la période des fêtes, on y passe tous. Pour retrouver rapidement ta peau de bébé après cette période, tu peux te concentrer sur ces quelques aliments qui feront du bien à ta peau de façon 100% naturelle.

• Les fruits et légumes rouges, oranges et jaunes 🥭
  Ces fruits et légumes comme l’abricot, la mangue, la carotte ou encore la papaye sont riches en antioxydants qui vont donner un coup d’éclat à ta peau.
  
  
• Les légumes verts 🥦
  Par exemple, les épinards ou le chou-vert contiennent du bêta-carotène ce qui les rend très antioxydants. C’est un peu comme un cocktail de vitamines et de minéraux qui va rendre ta peau lumineuse.
  
  
• Le thé vert 🍵
  Il  est riche en polyphénols, des éléments qui protègent la peau de la lumière du soleil, et stimule la circulation sanguine, ce qui sera également bénéfique pour ta peau !
  
  
• Le chocolat noir 🍫
  Les fêtes riment souvent avec chocolat mais si tu peux choisir, privilégie le chocolat noir qui est riche en cacao. Ce dernier est un très bon antioxydant et anti-inflammatoire, et fera beaucoup de bien à ta peau.
  
  
• Les fruits à coque 🥥
  Riches en sélénium, ils limitent l’oxydation du sébum et donc l’apparition d’imperfections et de points noirs.
  Les graines comme les graines de tournesol ou de lin, sont riches en acides gras qui aident à garder la peau hydratée en toute circonstance. Tu peux les manger en apéritif ou encore dans des salades.
  Les fruits secs comme les noix, les amandes, les noisettes ou encore la macadamia, sont riches en acides gras et donc bénéfiques pour une bonne hydratation de la peau.